Após duas semans de férias, viajando, ontem foi o dia de retomar os treinos. Confesso que apesar de ter caminhado bastante nas últimas semanas, sentia falta das corridas. Corri 1 hora, quase um trote, ritmo bem tranquilo.
Local: Parque do Ibirapuera
Tempo Total: 1h
Distância Total: 8 km
Ritmo Médio: 7'19''/km
Frequência Média: 151 bpm
Frequência Máxima: 169 bpm
Percepção de Esforço:Fraco/Moderado
Local: Parque do Ibirapuera
Tempo Total: 1h
Distância Total: 8 km
Ritmo Médio: 7'19''/km
Frequência Média: 151 bpm
Frequência Máxima: 169 bpm
Percepção de Esforço:Fraco/Moderado
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