1 hora

Treino rápido, uma hora em ritmo leve. Corri com um colega que trabalho que me trouxe pro grupo do Branca, o Ricardo. Ia correr no ritmo dele, mais devagar, mas propus dar uma acelerada e fazer 10km/h. Ele topou e aguentou, fechamos certinho no tempo. O ponto negativo do treino é que eu senti dores no pé direito, na planta, lateral interna (lado pronado). Espero que não seja relacionado ao tênis novo...


Data: 26/05
Local: Parque do Ibirapuera
Tempo Total: 1h01'
Distância Total: 10 km
Ritmo Médio: 6'05"/km
Frequência Média/Máxima: 147/162
rcepção de Esforço: Leve