Pegando ritmo...

Treino de rodagem - 1h30'. Como tenho corrido bem devagar desde que voltei das férias, resolvi me esforçar pra manter um ritmo um pouco mais forte e constante. A meta foi correr a 6'/km fechando assim 15km. Objetivo cumprido, mas com um certo esforço - não foi uma corrida confortável, senti que meu corpo realmente ficou desacostumado à velocidade.


Data: 19/05
Local: Parque do Ibirapuera
Tempo Total: 1h30'
Distância Total: 15 km
Ritmo Médio: 5'59"/km
Frequência Média/Máxima: 156/176
Percepção de Esforço: Moderado