Quinta - 14/05 - passeio no parque

Na quinta tive um evento da empresa que não me permitiu treinar de manhã. No entanto, fui pro parque no final de tarde com um amigo e corremos juntos por uma hora. O ritmo foi bem leve, meu intuito era apenas correr tranquilo após o mal-estar de terça. Caminhamos por cerca de 5 minutos no início e mais 7 no final


Local: Parque do Ibirapuera
Tempo Total: 1h07'
Distância Total: 9,3 km
Ritmo Médio: 6'30"/km
Frequência Média: 141 bpm
Frequência Máxima: 162 bpm
Percepção de Esforço: Fácil