De volta ao parque

Depois do treino pesado em Santos, hoje foi dia de rodar bem leve. Corri 1h30' bem tranquilo com minhas colegas de equipe Eliete e Fabíola, e fomos conversando o tempo todo. Após meia hora no pedrisco, seguimos pelo circuito de 6km ao longo da grade, todo em pista de terra. Ao final conversei com o mestre Branca e combinamos que domingo farei a meia da Corpore como um treino forte de ritmo (espero fechar abaixo de 2 horas).


Local: Parque do Ibirapuera
Total: 1h30'
Distância Total: 12.6 km
Ritmo Médio: 7'07''/km
Frequência Média: 138 bpm
Frequência Máxima: 161 bpm
Percepção de Esforço: Fácil