Leve, levíssimo...

Mais um dia de treino leve no Ibira - apenas 1 hora solto. Após 15 minutos de pedrisco, fui pelo circuito da grade com o colega de treino Thiago. Como na terça, fomos batendo papo o tempo todo, em um ritmo bem tranquilo, sem maiores preocupações.

Local: Parque do Ibirapuera
Total: 1h00'
Distância Total: 8.7 km
Ritmo Médio: 6'54''/km
Frequência Média: 135 bpm
Frequência Máxima: 153 bpm
Percepção de Esforço: Fácil