Iniciando...

Bom, o objetivo deste blog é compartilhar minhas experiências nos treinos que estou fazendo para completar uma maratona (42.195 m). Já corri algumas meias maratonas, mas cair dentro de uma preparação para a maratona está sendo algo bem diferente. Nessa dura empreitada, conto com o apoio da equipe Branca Esportes, onde recebo orientação para os treinos do mestre Vanderlei "Branca".

Ao lado do Mestre Branca, com parte da equipe

Minha prova-alvo é a Maratona do Rio de Janeiro, que será realizada no dia 28 de Junho de 2009. Comecei os treinos com o Branca em meados de Novembro de 2008, em um trabalho de readaptação à corrida. No início do ano, muitos treinos "educativos", onde trabalhamos a parte biomecânica, além de fortalecimento muscular. Em Fevereiro começamos a aumentar as distâncias, e as planilhas de treino se tornaram mais específicas para a maratona - a ordem agora é rodar muitos km para ganhar resistência.