Não fiz o primeiro treino dessa semana (12km). Pelo segundo mês consecutivo, na semana de maior carga de trabalho/stress, minha imunidade baixou e eu gripei por uns 3 dias... Seguindo a velha máxima de "treino perdido, treino esquecido", só me restou correr os 10km de ontem.
Acabei indo muito bem - ritmo de 6'32"/km @ 150 bpm!
Caminho da Fé
Há 12 anos
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