Subindo mais um degrau nos treinos, hoje fiz o primeiro longo de 16km. Tudo estava indo bem até o km 12, chegando no Aterro do Flamengo. Estava rolando uma prova da Corpore, a RJ Classic (Corrida dos Fuzileiros Navais) e eu acabei me metendo no meio da galera.
O momento era de desacelerar e andar um pouco, mas corri ao lado de um dos pelotões de militares que participava da corrida e acelerei com a tropa. Foram quase 3km bem rápidos, indo de 6'/km a 5'30"/km. Cruzei o pórtico de chegada com o clássico Paulão (locutor da Corpore e amigo da família Branca Esportes) animando a galera, andei os 5 minutos de descando e depois continuei correndo mais 1km até a Cinelândia, onde finalizei meu treino na frente do Teatro Municipal.
Resumo: pace médio de 6'28"/km (era pra fazer a 6'40"/km) @ 157 bpm.
Caminho da Fé
Há 12 anos
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