Domingo no final de tarde parti para meus primeiros 10km nessa retomada. Foi um treino bem agradável, apesar de sentir algumas dores do passeio de bike do dia anterior. O ritmo ainda está muito lento, mas em compensação estou controlando bem a frequência (média de 148bpm). Nesta fase é o que eu mais preciso - rodar em baixo giro pra queimar gordura (ainda estou cerca de 2kg acima do ideal).
Caminho da Fé
Há 12 anos
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