Por volta das 6:30h da manhã, os termômetros marcavam a temperatura de 9 graus. Não estava preparado pra tanto frio. Quando comecei a correr, meus pés estavam quase dormentes. As mãos, congeladas. Demorei uns 10 minutos pra me esquentar.
Fora o frio, senti logo no início a dor no pé direito. Achei que não fosse conseguir correr nada. Insisti um pouco, e com o corpo mais quente, a dor diminuiu um pouco. Corri com o Ricardo e o Thiago em um ritmo forte, cerca de 5'30''/km e me senti bastante confortável nesta velocidade. Mas resolvi parar com 50 minutos, com receio de piorar minha lesão.Infelizmente meu Garmin demorou um pouco pra sincronizar o GPS, e não registrou o primeiro 1,5km. Acho que no total foram 9km.
Data: 04/06
Local: Parque do Ibirapuera
Tempo Total: 50'
Distância Total: ~9 km
Ritmo Médio: 5'30"/km
Frequência Média/Máxima: 162/174
rcepção de Esforço: Moderado
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