Ontem foi dia de treino Intervalado (3x1km), precedido e seguido de 2km de caminhada. A planilha pedia para que eu fizesse um pace de 6'30", mas não deu, acabei ficando na casa de 7' a 7'15" por dois motivos: minha frequência cardíaca, que chegou a passar de 140 bpm em alguns momentos, e a própria lesão - não me senti confortável para forçar ainda. No entanto, deu pra suar bastante.
Senti ao longo do dia um desconforto, porém mais muscular, o que me deixou tranquilo. Hoje acordei bem, sem dores.
Caminho da Fé
Há 12 anos
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