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Ontem (sábado) repeti o "treino" na esteira: 5'+ 10'+ 5'. Não sinto dores e minha flexibilidade está cada dia melhor. Agora (domingo) vou pra academia de novo fazer musculação para os membros inferiores e mais alongamento.

Terça começo a preparação de verdade - Mestre Branca já me passou a primeira planilha do ano, para iniciarmos o trabalho!