quarta-feira, 9 de março de 2011

7km trote + caminhada

Hoje foi muito difícil manter a frequência entre 120 e 130bpm. Não consegui fazer direto nenhum dos três trotes de 1km - sempre dava uma quebrada e caminhava por alguns instantes para que a frequência voltasse para a faixa abaixo de 130bpm (o que acontecia rapidamente). Mas vamos lá. Meu mantra nesse retorno é "devagar se vai ao longe"...

2 comentários:

  1. Parabéns pela recuperação, Flavio.
    Tenho acompanhado seu blog porque recentemente (de out/10 pra cá) comecei a correr, até agora principalmente na esteira, e estava procurando umas dicas.
    O Garmin não tem opção de dar o resultado em km, em vez de milhas? Sabe dizer se o Polar tem? Bom, se não tiver jeito, eventualmente eu vou acabar me acostumando...
    Abraço,
    Flavio (marido da Sabrina Godoy)

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  2. Oi Flavio, obrigado pelo apoio! Todos os frequencímetros equipados com GPS ou marcador de passos permitem visualização/controle em km ou milhas. O Garmin mostra em km sim, é o site do GarminConnect que às vezes entra em parafuso e muda as unidades desse applet que mostra o resumo do treino...

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