Dando a volta na Lagoa

Já estou conseguindo percorrer a Lagoa toda (7,5 km) sem maiores esforços. Se somar a distância da minha casa até a Lagoa, ida e volta, o percurso acaba passando de 8km.

Estou fazendo aquele esquema de revezar trote e caminhada: troto muito lentamente por 3 minutos e depois caminho por 7 minutos. Minha idéia é ir acrescentando 1 minuto a mais de trote por semana, até inverter a relacão (tempo de trote maior do que o de caminhada).