Passando a limpo os treinos desta semana, 5km / 6km /14km. O destaque foi para este "longo" de hoje. Apesar de terminar com as pernas bem duras e com os joelhos reclamando um pouquinho, senti evolução na parte aeróbia - na maior parte do treino consegui manter a FC abaixo de 150bpm.
Caminho da Fé
Há 12 anos
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