Nas últimas semanas os treinos ficaram meio de lado. O ritmo alucinante no trabalho, uma intoxicação alimentar e uns dias gripado tiraram a minha disposição. Ao mesmo tempo, estava desanimado com o programa de treinamento, pois achava que estava aquém da minha capacidade.
Após conversar com o Mestre Branca, decidimos mudar a estratégia, e ele me liberou para correr com a FC em um patamar mais elevado (~160bpm). Era o que eu estava precisando. Apesar de ainda estar só no trote, já consigo correr por mais tempo sem ficar tão cansado.
Decidido a perder de vez o sobrepeso ganho nos últimos meses, esta semana tive uma consulta com meu amigo nutricionista e professor de educação física Cassio Kokubo, para montarmos um programa de reeducação alimentar e musculação. Já vinha fechando a boca nas últimas semanas e conseguido perder alguns kilos por conta própria, mas é sempre bom trabalhar com um profissional para fazer as coisas de forma mais saudável e efetiva.
