Checkpoint

Essa semana eu voltei ao Dr. Ney para avaliar meus progressos. A evolução da minha flexibilidade o impressionou, e se antes havia alguma dúvida, agora ficou claro que a principal causa da minha lesão foi o encurtamento dos membros inferiores.

Vou continuar minhas sessões diárias de fisioterapia com o Guilherme. A expectativa de todos é que na segunda semana de Fevereiro eu já esteja de volta às pistas. Provavelmente não vou conseguir correr a meia da Corpore em Abril, mas os planos pra Maratona do Rio em Junho permanecem.

Voltei a fazer na academia os exercícios de membros inferiores que eu tinha parado por causa da dor - mesa flexora, leg press, etc. Agora é o momento de fortalecer a musculatura.