Ontem fiz meu primeiro treino com o mestre Branca. Agora que as coisas já estão mais estabilizadas, resolvi retomar a rotina das planilhas. Além de ser um treinamento mais focado e direcionado em relação ao que eu vinha fazendo, a planilha também traz uma série de variações que ajuda a manter a motivação, evitando fazer sempre a mesma coisa.
Domingo é dia de longo, e a planilha indicava 13km. No entanto, só corri 6, alternando os trotes com muita caminhada. Terminei super bem o percurso.
Caminho da Fé
Há 12 anos
